SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer

Lytteprøve

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin.
Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæs­sige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.

Der er 2 cd'er indlagt i coveret. Øvelserne på cd’erne hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner. I det medfølgende hæfte er der hjælp til at afdække ens søvnproblemer.

Besøg Bobby Zachariaes hjemmeside

  • Antal sider32
  • Højde187 mm
  • Bredde139 mm
  • Dybde11 mm
  • Vægt126 g
  • ISBN9788763818735
  • Udgave1
  • Udgivelsesdato30.08.2011

Nyhed

Tilhørende teksthæfte

Her kan du hente det teksthæfte der nævnes i Bobby Zachariaes bog, som indeholder ekstra information om emnet og øvelserne.

Download

Bøger af samme forfatter

Forfatter

Bobby Zachariae

Bobby Zachariae (f.1955) er professor, cand.psych., dr. med. med speciale i sundhedspsykologi. Har med sine cd'er i serien Visualisering og helbredelse medvirket til, at mange mennesker har kunnet påvirke deres eget velbefindende. Bobby Zachariae er kendt fra tv og holder mange foredrag. Er en af Danmarks førende stresseksperter og har bl.a. udgivet bogen Trivsel og håndtering af stress, som er en praktisk håndbog både til ledere og medarbejdere.

Foto: Christoffer Regild, 2012


Læs mere om Bobby Zachariae

Bøger i samme genre