Boglancering og breathwork event

Onsdag d. 28. maj kl. 16 - 18
Gyldendal - Trykkeriet, Klareboderne 3, 1115 København K
Pris: 50 kr. + gebyr 8 kr. KØB BILLET

Boglancering og breathwork event 

Kom og vær med til en inspirerende og berigende eftermiddag, når Thomas Buch-Andersen fortæller om sin nye bog, Træk vejret, lev bedre, der dykker ned i videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.

Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på?

Program:

  • Introduktion til bogen: Thomas Buch-Andersen vil sammen med nogle af de eksperter, der optræder i bogen tage os med på en tur gennem noget af videnskaben og visdommen bag åndedrættet.
  • Breathwork-øvelser: Deltag i guidede åndedrætsøvelser, der kan hjælpe dig med at genlære kunsten at ånde optimalt. Disse øvelser er designet til at forbedre din sundhed, energi og mentale balance.
  • Interviews med eksperter: Hør fra førende eksperter inden for vejrtrækning og sundhed, der vil dele deres indsigt og erfaringer. Det er blandt andre professor Uffe Bødtger, Syddansk Universitet, og lektor Morten Hostrup, Københavns Universitet.
  • Q&A Session: Få mulighed for at stille spørgsmål til Thomas Buch-Andersen og eksperterne om alt fra åndedrætsteknikker til personlige oplevelser.

Om bogen TRÆK VEJRET, LEV BEDRE:

Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer. Træk vejret, lev bedre giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.


Vi glæder os til at se dig til en aften fyldt med inspiration, læring og dybe vejrtrækninger!

Pris: 50 kr. + gebyr 8 kr. 
Billetprisen er pr. person.

 
Køb billet på Billetto
Træk vejret, lev bedre

Træk vejret, lev bedre

Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.

Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.

Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.

Læs mere