Tidsekspertens råd til mere overskud i hverdagen

Danmarks førende tidsekspert Trine Kolding deler i bogen MERE TID I FAMILIEN konkrete måder at få mere tid, overskud og nærvær i hverdagen. Her kan du læse tre af hendes gode råd.

23-02-2026

Foto: Peter Theglev, Final Eyes

Drømmer du om mere tid, overskud og nærvær? Er du træt af at føle, at du går for tidligt hjem fra arbejde, men alligevel kommer for sent hjem? Så er der hjælp at hente i bogen MERE TID I FAMILIEN. Det er en praktisk og kærlig guide til en lettere hverdag, skrevet af Trine Kolding, som i mere end 20 år har undervist både ledere, medarbejdere og privatpersoner i tid, effektivitet og fokus. OM FORFATTERENTrine Kolding (f. 1973) har undervist i personlig effektivitet og planlægning siden 2000 og er forfatter til ni bøger om tid, fokus og effektivitet, heriblandt FOKUS og EFFEKTIVE SAMMEN.Her er ingen løftede pegefingre, men masser af konkrete råd til at skabe et familieliv med mere tid til det, der virkelig tæller.

LÆS OGSÅ: Ligestilling begynder hos forældrene

Her får du tre af bogens gode råd fra Trine Kolding:

1. Læg et tidsbudget

– Bare rolig! At lægge et tidsbudget betyder ikke, at hele din hverdag nu skal ind i et Excelark. Derimod er tidsbudgettet et konkret værktøj, der kan hjælpe dig med at finde en god balance mellem tid på den ene side og aktiviteter, opgaver og gøremål på den anden.

En god opmærksomhedsøvelse er at vurdere, hvor lang tid forskellige aktiviteter tager. Mange bliver overraskede over, at de nok er mere tidsoptimistisk anlagt, end de gik og troede.

2. Sæt indkøb, aftensmad og andre FTO’ere i system

– Der er overraskende meget tid at spare ved at sætte indkøb, aftensmad og andre FTO’ere (faste tilbagevendende opgaver) i system. Du kan spare flere timer alene ved at strukturere dine indkøb, så du kan nøjes med at handle ind én gang om ugen med en målrettet liste, der er indrettet efter supermarkedet.

LÆS OGSÅ: 7 tips til sundere skærmvaner

Ved at få tingene ud af hovedet og ind i et system kan du som en ekstra bonus også aflaste din hårdt prøvede hjerne.

3. Gør børnene til medhjælpere

– Børn kan faktisk godt lide at hjælpe. De vil gerne involveres, have tildelt ansvar og bidrage i familielivet. Blot skal vi voksne huske at bringe opgaverne i børnehøjde og gøre dem overskuelige for børnene. Når du inddrager dine børn, viser du dem samtidig tillid og gør dem livsduelige. Jo tidligere du involverer dem, jo bedre. Det tager lidt længere tid i starten, men det er investeringen værd!

Nyhed

Mere tid i familien

Trine Kolding

Savner du overskud, tid og nærvær i hverdagen? Mere tid i familien hjælper børnefamilien med at finde ro og overskud midt i hverdagens travlhed. Med konkrete redskaber, tidsbesparende tips og guides, som kan bruges med det samme, får du en håndsrækning, der virker, uanset om du er nybagt forælder eller rutineret i hverdagskaos.

Er du træt af at tale om udfordringer, træthed og en overbelastet hjerne? Vil du hellere handle og finde løsninger? Denne bog er til dig, der længes efter en nemmere hverdag med færre diskussioner, mere overskud og tid til det, der virkelig tæller. Trine Kolding, mor til tvillinger og Danmarks tidsekspert nr. 1, har skrevet en praktisk og kærlig guide til en lettere hverdag. Fyldt med køreplaner, metoder og skemaer, der virker og giver jer tid til det, der virkelig betyder noget. Alt er gennemtestet af forfatteren selv og forældre rundt om i landet, og løsningerne er formidlet med humor, varme og faglig indsigt.

Her får du ingen løftede pegefingre, men ærlig, humoristisk og brugbar hjælp til at gøre hverdagen lettere. Bogen kan bruges alene eller sammen med din partner. Den fungerer også som inspiration til fælles refleksion og bedre samarbejde i hjemmet.