Trine Kolding – Danmarks førende tidsekspert – giver dig værktøjer til at skærpe dit fokus og holde opmærksomheden ét sted ad gangen. Du får masser af viden om din hjerne, dine sanser og dine handlemønstre og hjælp til at finde, styrke og fastholde dit fokus.
Har du tankemylder, kæmper du med at koncentrere dig om det, du er i gang med, og har du svært ved at være ordentligt til stede, når du er sammen med andre mennesker? Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og får du sjældent gjort ting færdige? Så får du her en håndsrækning.
Vi lever i en verden fuld af stimuli. Døgnet rundt er der på arbejdspladsen, i fritiden og i familielivet kamp om vores opmærksomhed. Vi bliver fodret med informationer døgnet rundt, mens distraktioner og afbrydelser står i kø for at stjæle vores fokus.
Vores hjerner er ikke gearede til dette konstante bombardement. Vi bliver ganske enkelt overstimulerede og får svært ved at koncentrere os, være opmærksomme og lære nye ting.
Bogen viser, at der er en vej ud af mylderet hen til en hverdag med ro, koncentration og nærvær.
