Ryst dig fri

Læseprøve
Lytteprøve

Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.

Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.

  • Antal sider232
  • Højde225 mm
  • Bredde159 mm
  • Dybde23 mm
  • Vægt471 g
  • FormatHæftet
  • ISBN9788702296891
  • Udgave1
  • Udgivelsesdato26.03.2020
  • OversætterKirsten Kincaid

Køb eksempelvis bogen hos:

Forfatter

David Berceli

David Berceli, ph.d., er en international ekspert inden for stress, traumer og konflikthåndtering. Han har igennem de sidste mange år udviklet TRE®-organisationen og har endvidere udformet rehabiliteringsprogrammer for internationale virksomheder i hele verden. David Berceli har arbejdet i mange lande, hvor der har været naturkatastrofer, krig eller borgerkrig - og med mennesker fra mange forskellige professioner lige fra læger, psykologer, psykoterapeuter og fysioterapeuter til politifolk, brandmænd og militært personel.

Bøger i samme genre