Lær at håndtere stress

4 effektive øvelser

Af Bobby Zachariae
Hent forside

 

Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.

Musik: Christian Alvad

Øvelse 1: Generel afspænding

Øvelse 2: Stresshåndtering

Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser

Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse

VEJL. PRIS

129,00 kr.

Køb eksempelvis bogen hos:

Nyhed

Tilhørende teksthæfte

Her kan du hente det teksthæfte der nævnes i Bobby Zachariaes bog, som indeholder ekstra information om emnet og øvelserne.

Download

Bøger af samme forfatter

Forfatter

Bobby Zachariae

Bobby Zachariae (f.1955) er professor, cand.psych., dr. med. med speciale i sundhedspsykologi. Har med sine cd'er i serien Visualisering og helbredelse medvirket til, at mange mennesker har kunnet påvirke deres eget velbefindende. Bobby Zachariae er kendt fra tv og holder mange foredrag. Er en af Danmarks førende stresseksperter og har bl.a. udgivet bogen Trivsel og håndtering af stress, som er en praktisk håndbog både til ledere og medarbejdere.

Foto: Christoffer Regild, 2012


Læs mere om Bobby Zachariae

Bøger i samme genre