TOPTRIMMET på 12 uger

Drømmer du også om:

Større muskler, en mere markeret krop og en veldefineret sixpack?

Så er TOPTRIMMET på 12 uger den direkte vej til målet. Det er en enkel og letforståelig guide til dig, der gerne vil gå fra sofakartoffel til lean mean fitness machine på rekordtid.

TOPTRIMMET er er et gennemtestet program, der bl.a. er afprøvet på tv-værterne Thomas Skov Gaardsvig, Joakim Ingversen, Esben Pretzmann og Emil Thorup. De opnåede alle fire vilde resultater, og det kan du også, helt uden snyd. Du skal bare spise sund og nærende kost, træne hårdt og målrettet og tage styring over din hverdag. Det er ikke "a walk in the park", men det er det, der skal til for at øge din muskelmasse, give dig en lavere fedtprocent og få din krop til at stå skarpere end nogensinde før.


Bogen indeholder:

  • Alt om at træne effektivt, spise rigtigt og leve sundt
  • Et komplet træningsprogram for dine 4 ugentlige træningspas i alle 12 uger
  • En detaljeret kostplan for alle dine uger, dage og måltider
  • Nyttige tips og tricks, der giver dig det sidste ekstra boost: kosttilskud, carb cycling, dobbelttræning og meget mere


ANNE BECH er fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i branchen i snart 20 år og har taget adskillige uddannelser og kurser inden for området.

  • Antal sider216
  • ISBN9788702162202
  • Udgave1
  • Udgivelsesdato09.09.2014
PRIS49,00 kr.

Find den hos

Forfatter

Anne Bech

Anne Bech, født 1978, er forfatter, foredragsholder, personlig træner og optrådt som fitnessekspert i bl.a. tv, radio og magasiner.

Anne Bech har været i fitnessbranchen siden 1996, og ledte i mange år efter den mest effektive måde at blive slank og veltrænet på, indtil hun udviklede sin egen trænings-og livsstilsmetode hun kalder FIT (Firming Intensive Training).

Anne Bech har været træner for adskillige skuespillere og tv-personligheder, men koncentrerer sig nu om at skrive bøger og lave on-line forløb om at blive slank og sund, så flere kan få glæde af metoden. Anne Bech er forfatter til bl.a. bestsellerne BIKINI BOOT CAMP, GUIDE TIL GUDINDEKROP, FIT PÅ 100 DAGE, TOPTRIMMET PÅ 12 UGER og TAB DIG HVOR DU VIL.

Bøger af samme forfatter

Bøger i samme genre