Jeg elsker mig

Mange af os bærer rundt på den hemmelighed, at vi inderst inde ikke elsker os selv – og det kan have alvorlig negativ indvirkning på både vores fysiske og psykiske sundhed, vores forhold til andre mennesker og oplevelse af livet generelt.

I Jeg elsker mig kombinerer forfatteren David Hamilton videnskab, spiritualitet og sin hjertevarme selvindsigt for at vise, hvor vigtigt det er, at vi lærer at elske os selv mere, og han giver praktiske øvelser og konkrete anvisninger på, hvordan vi kan åbne hjertet og skabe nye neurale netværk i hjernen for at opnå større selvværd, mere mod og personlig styrke.

Han beskæftiger sig bl.a. med, hvordan vi dropper vores uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer, der fastholder os i en tilstand af mindreværd, og i stedet vover at være sårbare. Og hvordan vi bliver robuste, så vi ikke lader os slå ud af negative oplevelser og følelser af skyld og skam, som rigtig mange mennesker oplever.

Bogen er yderst inspirerende, transformerende og fuld af den nyeste viden om, hvordan vi kan bruge hjernens plasticitet til at ændre indgroede tanke-, føle- og handlemønstre, der ikke tjener vores bedste. Bogen er let læst og fuld af øvelser, der kan udføres af alle.

  • ISBN9788702270648
  • Udgave1
  • Udgivelsesdato06.07.2018
  • OversætterAnnette Leleur
PRIS85,00 kr.

Køb hos

Forfatter

David Hamilton

Forfatteren David Hamilton er englænder og har en ph.d.-grad i kemi. Han har tidligere undervist og arbejdet i medicinalbranchen med at udvikle medicin til behandling af kræft og hjerte-kar-sygdomme og har desuden været sportscoach på højt plan. Herudover har han været med til at grundlægge den internationale hjælpeorganisationen Spirit Aid Foundation, der støtter børn i en række tredjeverdenslande. David Hamilton er forfatter til flere bøger, der alle sammenkobler videnskab og spiritualitet samt forbindelsen mellem krop og sind. Han holder foredrag og workshops og blogger både på sin egen hjemmeside og for Huffington Post. Hans bog Jeg elsker mig udkom på dansk i 2015.
Læs mere om forfatteren på www.drdavidhamilton.com

Foto: Stephen Mulhearn, 2019

Bøger af samme forfatter

Produkter i samme kategori