Alice Apel Hartvig

Beskrivelse

Læs mere

Seneste udgivelse

Plus 40 minus 10

Vil du gerne tabe dig? Vil du sove godt hver nat? Vil du undgå inflammation, ledsmerter og oppustethed?

Plus 40 minus 10 er til dig, som er fyldt 40 år, nægter at blive tyk og slap og gerne vil være slank, sund og stærk igen. 

Efter mange års erfaring med flere tusinde klienter ved forfatterne, hvordan kroppen kan drille, når du har passeret 40 år. Du har svært ved at tabe dig, du er mere træt, får dårligere søvn, bliver let oppustet og har inflammation i kroppen. Derfor har forfatterne designet en kur, der hjælper dig til enkelt og effektivt at tabe 10 cm om livet, forbedre din søvn og smøre dine led.  

Bogen giver dig:

  • 50 antiinflammatoriske opskrifter, madplaner og indkøbslister
  • redskaber til at holde fokus og motivation, både under og efter kuren
  • et tarmboost, som hjælper dig, der slås med oppustethed og uregelmæssig afføring 
  • et træningsboost-program, som styrker din krop og gør dine led stærke
  • et mentalboost til dig, der skal huske at trække vejret og træne tålmodigheden 

Kuren veksler mellem boostdage, basisdage og dage med mininydelse og all in-nydelse. På den måde kan du stadig være social og spise en is med familien eller drikke en drink med veninderne og samtidig tabe dig.

Det perfekte vægttab! Til dig, som vil holde dig ung hele livet.