Hverdagsyoga for god søvn

God nattesøvn er en af de vigtigste kilder til et stabilt velbefindende. Men rigtig mange af os har enten problemer med at falde i søvn eller vågner om natten og har svært ved at sove igen. Nu er der hjælp at hente i Karen Pallisgaards helt uundværlige bog for alle, der ønsker en bedre søvn. Bogen indeholder den mest nødvendige viden om, hvad søvnen gør for os, og hvorfor den er så vigtig, samt en masse tips til at få god og rolig nattesøvn. Og ikke mindst giver bogen en række enkle yoga- og meditationsøvelser, nogle til lige før man skal sove, andre til at opnå større ro i løbet af dagen, hvilket er et godt udgangspunkt for at sove godt og uden afbrydelser om natten.

  • Antal sider128
  • Højde198 mm
  • Bredde142 mm
  • Dybde16 mm
  • Vægt295 g
  • FormatIndbundet
  • Bestillingsnr9788763851398
PRIS149,95 kr.

Køb hos

Bøger af samme forfatter

Produkter i samme kategori