Shawn Stevenson

Supersøvn

21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud

129,00

  • Læs udsnit af bogen
  • Lydprøve
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Lydbog
  • isbn : 9788702216318
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 07-04-2017
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :
  • Længde : 557 Min.
  • Indtalt af : Janek Lesniak

Supersøvn er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den formidler den nyeste viden på området på en lettilgængelig og underholdende måde.

Den gode søvn overses ofte, men er måske det vigtigste element, hvad sundhed angår:

God søvn hjælper med at afværge sygdom og med at fjerne fedtdepoter én gang for alle.

God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv.

I supersøvn får du en række lettilgængelige tips og tricks, der kan give dig dit livs bedste søvn.

Opdag f.eks.:

  • Hvorfor det er vigtigt at få sollys i dagtimerne.
  • Hvordan du skaber den optimale sove-oase.
  • Hvornår det er bedst at gå i seng.
  • Hvilke fødevarer og kosttilskud, der skaber grundlaget for god søvn.

Supersøvn indeholder derudover stressreducerende øvelser og fitness-tips, der holder dig mentalt og fysisk i topform.

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen
  • Lydprøve

Supersøvn

21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud

Supersøvn er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den formidler den nyeste viden på området på en lettilgængelig og underholdende måde.

Den gode søvn overses ofte, men er måske det vigtigste element, hvad sundhed angår:

God søvn hjælper med at afværge sygdom og med at fjerne fedtdepoter én gang for alle.

God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv.

I supersøvn får du en række lettilgængelige tips og tricks, der kan give dig dit livs bedste søvn.

Opdag f.eks.:

  • Hvorfor det er vigtigt at få sollys i dagtimerne.
  • Hvordan du skaber den optimale sove-oase.
  • Hvornår det er bedst at gå i seng.
  • Hvilke fødevarer og kosttilskud, der skaber grundlaget for god søvn.

Supersøvn indeholder derudover stressreducerende øvelser og fitness-tips, der holder dig mentalt og fysisk i topform.

Læs mere

129,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Lydbog
  • isbn : 9788702216318
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato :
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :  
  • Omslagsgrafiker :
  • Længde : 557 Min.
  • Indtalt af : Janek Lesniak

129,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Lydbog
  • isbn : 9788702216318
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 07-04-2017
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :
  • Længde : 557 Min.
  • Indtalt af : Janek Lesniak

Stock : 0 IsEbook : False IsSoundBook : True SampleUrl : http://samples.pubhub.dk/9788702216318.mp3