Henrik Jørgensen

Løbeskolen

En træningsguide til 5 og 10 kilometer

49,00

  • Læs udsnit af bogen
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : e-bog
  • isbn : 9788702127157
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 30-04-2018
  • Sideantal : 104
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Camilla Jørgensen

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen

Henrik Jørgensen

Løbeskolen

En træningsguide til 5 og 10 kilometer

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

Læs mere

49,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : e-bog
  • isbn : 9788702127157
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 30-04-2018
  • Sideantal : 104
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Camilla Jørgensen

49,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : e-bog
  • isbn : 9788702127157
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 30-04-2018
  • Sideantal : 104
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Camilla Jørgensen

Stock : 0 IsEbook : True IsSoundBook : False SampleUrl : http://samples.pubhub.dk/9788702127157.epub

TÆNK, HVIS DU FIK LÆST LIDT MERE. BARE LIDT.

Tilmeld dig Gyldendal nyhedsbrev og hold dig opdateret omkring nye bøger og aktiviteter, der bringer dig tættere på dine yndlingsforfattere. Det er nemt at afmelde sig Gyldendals nyhedsbrev. Allernederst i hver e-mail findes en »Afmeld«-knap. Når du bekræfter din tilmelding, accepterer du samtidig Gyldendals privatlivspolitik. Læs den på gyldendal.dk/privatlivspolitik.