Hemmeligheden bag en flad mave er ikke kun, hvad du spiser – men i høj grad også hvordan du sammensætter den mad, du spiser.
Vil du gerne tabe dig, skal du undgå hurtige kulhydrater og spise mere protein. Men vil du gerne tabe dig på maven, er det vigtigt, at du også sørger for at få tilstrækkeligt med sundt fedt. Sunde fedtstoffer er nemlig helt afgørende, hvis du gerne vil give mavefedtet det endelige spark.
I ’Den letteste vej til flad mave’ får du 200 lækre opskrifter, der er sammensat, så de sætter mest mulig gang i vægttabet i på maven. Opskrifterne er enkle, og råvarerne fås i dit lokale supermarked, men effekten er ikke til at tage fejl af. Følger du bogen nøje og spiser morgenmad, frokost, aftensmad og et enkelt dagligt mellemmåltid efter opskrifterne, kan du opnå et vægttab på 5 kilo på bare 4 uger.
Og det bedste er, at opskrifterne ikke bare mætter godt, der smager også fantastisk.
Gitte Heidi Rasmussen er uddannet ernærings- og husholdningsøkonom. Hun har skrevet en lang række kogebøger for Gyldendal, blandt andet er hun forfatteren bag bestsellere som "Den letteste vej til 5:2-kuren". Gitte Heidi Rasmussen er desuden ugebladet SØNDAGs faste slankeekspert, hvor hun rådgiver læserne om sund og slankende mad.
