Anne Bech

TOPTRIMMET på 12 uger

Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid

129,00

  • Læs udsnit af bogen
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : e-bog
  • isbn : 9788702162202
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 09-09-2014
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

Drømmer du også om:

Større muskler, en mere markeret krop og en veldefineret sixpack?

Så er TOPTRIMMET på 12 uger den direkte vej til målet. Det er en enkel og letforståelig guide til dig, der gerne vil gå fra sofakartoffel til lean mean fitness machine på rekordtid.

TOPTRIMMET er er et gennemtestet program, der bl.a. er afprøvet på tv-værterne Thomas Skov Gaardsvig, Joakim Ingversen, Esben Pretzmann og Emil Thorup. De opnåede alle fire vilde resultater, og det kan du også, helt uden snyd. Du skal bare spise sund og nærende kost, træne hårdt og målrettet og tage styring over din hverdag. Det er ikke "a walk in the park", men det er det, der skal til for at øge din muskelmasse, give dig en lavere fedtprocent og få din krop til at stå skarpere end nogensinde før.


Bogen indeholder:

  • Alt om at træne effektivt, spise rigtigt og leve sundt
  • Et komplet træningsprogram for dine 4 ugentlige træningspas i alle 12 uger
  • En detaljeret kostplan for alle dine uger, dage og måltider
  • Nyttige tips og tricks, der giver dig det sidste ekstra boost: kosttilskud, carb cycling, dobbelttræning og meget mere


ANNE BECH er fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i branchen i snart 20 år og har taget adskillige uddannelser og kurser inden for området.

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen

Anne Bech

TOPTRIMMET på 12 uger

Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid

Drømmer du også om:

Større muskler, en mere markeret krop og en veldefineret sixpack?

Så er TOPTRIMMET på 12 uger den direkte vej til målet. Det er en enkel og letforståelig guide til dig, der gerne vil gå fra sofakartoffel til lean mean fitness machine på rekordtid.

TOPTRIMMET er er et gennemtestet program, der bl.a. er afprøvet på tv-værterne Thomas Skov Gaardsvig, Joakim Ingversen, Esben Pretzmann og Emil Thorup. De opnåede alle fire vilde resultater, og det kan du også, helt uden snyd. Du skal bare spise sund og nærende kost, træne hårdt og målrettet og tage styring over din hverdag. Det er ikke "a walk in the park", men det er det, der skal til for at øge din muskelmasse, give dig en lavere fedtprocent og få din krop til at stå skarpere end nogensinde før.


Bogen indeholder:

  • Alt om at træne effektivt, spise rigtigt og leve sundt
  • Et komplet træningsprogram for dine 4 ugentlige træningspas i alle 12 uger
  • En detaljeret kostplan for alle dine uger, dage og måltider
  • Nyttige tips og tricks, der giver dig det sidste ekstra boost: kosttilskud, carb cycling, dobbelttræning og meget mere


ANNE BECH er fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i branchen i snart 20 år og har taget adskillige uddannelser og kurser inden for området.

Læs mere

129,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : e-bog
  • isbn : 9788702162202
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 09-09-2014
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

129,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : e-bog
  • isbn : 9788702162202
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 09-09-2014
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

Stock : 0 IsEbook : True IsSoundBook : False SampleUrl : http://samples.pubhub.dk/9788702162202.epub

Andre bøger af Anne Bech

Vis mere
Tilføj til ønskeliste

Fit efter baby

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

Kom i form på 6 uger

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

Sund og slank på 6 uger

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

Spis dig FIT

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

Tab dig hvor du vil

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

FIT på 100 dage

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

Bikini Bootcamp

Anne Bech

Tilføj til ønskeliste

Guide til gudindekrop

Anne Bech

TÆNK, HVIS DU FIK LÆST LIDT MERE. BARE LIDT.

Tilmeld dig Gyldendal nyhedsbrev og hold dig opdateret omkring nye bøger og aktiviteter, der bringer dig tættere på dine yndlingsforfattere. Det er nemt at afmelde sig Gyldendals nyhedsbrev. Allernederst i hver e-mail findes en »Afmeld«-knap. Når du bekræfter din tilmelding, accepterer du samtidig Gyldendals privatlivspolitik. Læs den på gyldendal.dk/privatlivspolitik.