Shawn Stevenson

Supersøvn

21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud

299,95

  • Læs udsnit af bogen
  • Lydprøve
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Indbundet
  • isbn : 9788702216295
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 17-10-2016
  • Sideantal : 336
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Christine Clemmensen

Supersøvn er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den formidler den nyeste viden på området på en lettilgængelig og underholdende måde.

Den gode søvn overses ofte, men er måske det vigtigste element, hvad sundhed angår:

God søvn hjælper med at afværge sygdom og med at fjerne fedtdepoter én gang for alle.

God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv.

I supersøvn får du en række lettilgængelige tips og tricks, der kan give dig dit livs bedste søvn.

Opdag f.eks.:

  • Hvorfor det er vigtigt at få sollys i dagtimerne.
  • Hvordan du skaber den optimale sove-oase.
  • Hvornår det er bedst at gå i seng.
  • Hvilke fødevarer og kosttilskud, der skaber grundlaget for god søvn.

Supersøvn indeholder derudover stressreducerende øvelser og fitness-tips, der holder dig mentalt og fysisk i topform.

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen
  • Lydprøve

Shawn Stevenson

Supersøvn

21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud

Supersøvn er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den formidler den nyeste viden på området på en lettilgængelig og underholdende måde.

Den gode søvn overses ofte, men er måske det vigtigste element, hvad sundhed angår:

God søvn hjælper med at afværge sygdom og med at fjerne fedtdepoter én gang for alle.

God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv.

I supersøvn får du en række lettilgængelige tips og tricks, der kan give dig dit livs bedste søvn.

Opdag f.eks.:

  • Hvorfor det er vigtigt at få sollys i dagtimerne.
  • Hvordan du skaber den optimale sove-oase.
  • Hvornår det er bedst at gå i seng.
  • Hvilke fødevarer og kosttilskud, der skaber grundlaget for god søvn.

Supersøvn indeholder derudover stressreducerende øvelser og fitness-tips, der holder dig mentalt og fysisk i topform.

Læs mere

299,95

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Indbundet
  • isbn : 9788702216295
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 17-10-2016
  • Sideantal : 336
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Christine Clemmensen

299.95

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Indbundet
  • isbn : 9788702216295
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 17-10-2016
  • Sideantal : 336
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Christine Clemmensen

Stock : 614 IsEbook : False IsSoundBook : False SampleUrl :

TÆNK, HVIS DU FIK LÆST LIDT MERE. BARE LIDT.

Tilmeld dig Gyldendal nyhedsbrev og hold dig opdateret omkring nye bøger og aktiviteter, der bringer dig tættere på dine yndlingsforfattere. Det er nemt at afmelde sig Gyldendals nyhedsbrev. Allernederst i hver e-mail findes en »Afmeld«-knap. Når du bekræfter din tilmelding, accepterer du samtidig Gyldendals privatlivspolitik. Læs den på gyldendal.dk/privatlivspolitik.

Andre som har set på denne bog, har også set på

Tilføj til ønskeliste

Lykke-per

Henrik Pontoppidan

Tilføj til ønskeliste

Samlede noveller

Tove Ditlevsen

Tilføj til ønskeliste

Glasklokken

Sylvia Plath

Tilføj til ønskeliste

Kaj munk

Per Stig Møller