Lise Baltzer

Spis med mindfulness

Den direkte vej til naturlig vægt

229,95

  • Læs udsnit af bogen
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Hæftet
  • isbn : 9788721036744
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 18-04-2012
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.

En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.

Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:

Mærk maven I & II
Mærk maden
Mærk åndedrættet
Mærk kroppen
Mærk følelsen
Mærk dig selv

Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.

Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".

Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).

Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).

www.houseofmindfulness.dk

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen

Lise Baltzer

Spis med mindfulness

Den direkte vej til naturlig vægt

»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.

En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.

Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:

Mærk maven I & II
Mærk maden
Mærk åndedrættet
Mærk kroppen
Mærk følelsen
Mærk dig selv

Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.

Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".

Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).

Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).

www.houseofmindfulness.dk

Læs mere

229,95

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Hæftet
  • isbn : 9788721036744
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 18-04-2012
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

229.95

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Hæftet
  • isbn : 9788721036744
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 18-04-2012
  • Sideantal : 0
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

Stock : 195 IsEbook : False IsSoundBook : False SampleUrl :

Tilmeld dig vores nyhedsbrev