Henrik Jørgensen

Løbeskolen

En træningsguide til 5 og 10 kilometer

49,00

  • Læs udsnit af bogen
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : E-bog
  • isbn : 9788702127157
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 30-04-2018
  • Sideantal : 104
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Camilla Jørgensen

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen

Henrik Jørgensen

Løbeskolen

En træningsguide til 5 og 10 kilometer

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

Læs mere

49,00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : E-bog
  • isbn : 9788702127157
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 30-04-2018
  • Sideantal : 104
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Camilla Jørgensen

49.00

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : E-bog
  • isbn : 9788702127157
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 30-04-2018
  • Sideantal : 104
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker : Camilla Jørgensen

Stock : 0 IsEbook : True IsSoundBook : False SampleUrl : http://samples.pubhub.dk/9788702127157.epub

Tilmeld dig vores nyhedsbrev