Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere

169,95

  • Læs udsnit af bogen
  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Hæftet
  • isbn : 9788721033057
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 26-09-2008
  • Sideantal : 136
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet.

Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul- og plusenergi, høj- og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi.

Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.

Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.

Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.

Læs mere
  • Læs udsnit af bogen

Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere

Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet.

Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul- og plusenergi, høj- og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi.

Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.

Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.

Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.

Læs mere

169,95

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Hæftet
  • isbn : 9788721033057
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 26-09-2008
  • Sideantal : 136
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

169.95

  • Tilføj til ønskeliste
  • Flere detaljer
  • Type : Hæftet
  • isbn : 9788721033057
  • Udgave : 1
  • Udgivelsesdato : 26-09-2008
  • Sideantal : 136
  • Oversætter :
  • Illustrator :
  • Omslagsgrafiker :

Stock : 58 IsEbook : False IsSoundBook : False SampleUrl :

Andre bøger af Birgitte Hultberg

Tilføj til ønskeliste

Stærke relationer

Tilføj til ønskeliste

Bliv en vinder

Tilføj til ønskeliste

Din farvepsykologi

Tilmeld dig vores nyhedsbrev