Drømmer du også om:
Større muskler, en mere markeret krop og en veldefineret sixpack?
Så er TOPTRIMMET på 12 uger den direkte vej til målet. Det er en enkel og letforståelig guide til dig, der gerne vil gå fra sofakartoffel til lean mean fitness machine på rekordtid.
TOPTRIMMET er er et gennemtestet program, der bl.a. er afprøvet på tv-værterne Thomas Skov Gaardsvig, Joakim Ingversen, Esben Pretzmann og Emil Thorup. De opnåede alle fire vilde resultater, og det kan du også, helt uden snyd. Du skal bare spise sund og nærende kost, træne hårdt og målrettet og tage styring over din hverdag. Det er ikke "a walk in the park", men det er det, der skal til for at øge din muskelmasse, give dig en lavere fedtprocent og få din krop til at stå skarpere end nogensinde før.
Bogen indeholder:
- Alt om at træne effektivt, spise rigtigt og leve sundt
- Et komplet træningsprogram for dine 4 ugentlige træningspas i alle 12 uger
- En detaljeret kostplan for alle dine uger, dage og måltider
- Nyttige tips og tricks, der giver dig det sidste ekstra boost: kosttilskud, carb cycling, dobbelttræning og meget mere
ANNE BECH er fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i branchen i snart 20 år og har taget adskillige uddannelser og kurser inden for området.
