Bedøm ved at klikke på stjernerne
2 Kommentarer

Løbeskolen

Henrik Jørgensen

En bog med fokus på praktisk træning til landevejs- og motionsløb, skrevet til begyndere, let øvede og øvede. Masser af inspiration til hvordan man bevarer motivationen, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter, alternative træningsformer, mentaltræning og forberedelse til konkurrencer. Bogens sidste del giver vejledning i at sammensætte sit eget træningsprogram.

Priser på Løbeskolen

Udgave
Format
Udgivelsesdato
Flere oplysninger
Pris
Udgave 2
Hæftet
25.06.2010
149,95
Løbeskolen

Fakta om bogen

TypeHæftet
ISBN9788702095906
Udgave2
Udgivet25.06.2010
Sider104
Oversætter-
Illustrator-
OmslaggrafikerCamilla Jørgensen
Udgave 1
Indbundet
15.08.2006
169,95
Løbeskolen

Fakta om bogen

TypeIndbundet
ISBN9788702050073
Udgave1
Udgivet15.08.2006
Sider104
Oversætter-
Illustrator-
OmslaggrafikerNanna Berentzen
Din kommentar 
Du skal være logget ind for at kommentere. Log ind her
Send kommentar
Alle kommentarer (2)
Mettehansen
15. februar 2015

Fantastisk bog. Henrik forstår virkeligt at få sat gang i tankerne, og få noget mere fokus på løbetræningen.

Selv startede jeg helt fra bunden, og måtte lære en masse ting. Både om mig selv, men også simpelthen bare om det at løbe. Jeg mangler måske lidt omkring kosten og hvilke ting der skal spises i forbindelse med at man presser sin krop i stigende grad.

Der kan jeg dog anbefale at man supplerer med informationer fra nogle af alle de blogs og hjemmesider der allerede skriver om dette. Jeg har gjort brug af http://styrkeblog.dk/traeningsprogram/ for at få passende træningsprogram til styrken ved siden af, og fulgt nogle af de kostråd som de giver på http://www.fitness-pris.dk/

Men alt dette kan man sagtens nå at læse op omkring. Og det vigtigste i denne bog, er i min mening sammensætningen af løbeprogrammet, det mentale fokus og så progression.

loeberen
14. februar 2015

Fremragende bog! Jeg fik i hvert fald masser af inspiration til god løbetræning på forskellige måder. En god bog, hvis du vil igang med at løbe. Bogen er dog også (ifølge egne erfaringer) god, hvis du er kommet igang med at løbe men mangler lidt motivation og synes det er lidt ensformigt :)

Bogen fokuserer 100% på træningen (fysisk og mentalt) og ikke så meget på kosten, som jeg mener også er en vigtig del af en hver form for træning. Eksempelvis kan et stort indtag af protein være nødvendigt hvis du træner meget. Det er byggesten til dine ben og lunger (kroppen). Jo mere du løber jo mere protein skal kroppen bruge for at genopbygge. Der er flere test af proteinpulver på nettet, som er en god, billig og stabil proteinkilde: http://proteinsiden.dk/proteinpulver-test/ du eksempelvis kan blande med noget så simpelt som vand.

Må jeg i den forbindelse også anbefale bloggen http://fitnrun.dk/ som sætter nogle myter omkring sundhed og overdrevet sundhed på prøve :)

Artikler (0)

Log ind

Få mulighed for at kommentere på bøger.
Brugernavn
Password

Opret profil

Få mulighed for at kommentere på bøger.
Brugernavn
E-mail
Password

Glemt password

Indtast din e-mail, og vi sender dine info.

Slet profil

Indtast din e-mail.
E-mail

Tilmeld nyhedsbrev

Indtast din e-mail-adresse for at tilmelde dig nyhedsbrevet.
E-mail

Forlaget Gyldendal – hvor forfatterne er

Gyldendal.dk

g.dk – Gyldendals internetboghandel
- er nedlagt pr. 1. maj 2013.

Nu er du på forlaget Gyldendals hjemmeside.

Her kan du læse om bøger, se film om litteratur, anmelde og komme i dialog med forfatterne.

Vi håber, at du finder den bog, du leder efter.

Velkommen til!