Løb som eliten

Claus Hechmann

LØB SOM ELITEN er skrevet af Claus Hechmann, der er personlig træner for en lang række danske eliteløbere. Han er kendt for sin testbaserede tilgang til løb og har ved at teste sine løbere hyppigt udviklet sit helt eget træningssystem, Hechmann-metoden, designet med kun ét mål for øje: at gøre dig hurtigere på de lange distancer.

Ifølge Claus Hechmann skal du ikke altid løbe dig helt ud, uanset om du er motionist eller eliteløber. At træne mange intensive intervaller fører måske til forbedringer på kort sigt, men vil næsten altid ende med skader og stagnation. Nøglen til nye personlige rekorder er i stedet at træne varieret og med en lav samlet intensitet.

Bogen indeholder:

·         Guide til at teste dig selv og finde dine individuelle træningszoner

·         Specialdesignede træningsprogrammer til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton (inkluderer både grundtræning og specifik konkurrencetræning)

·         Øvelser, der styrker din koordination, hurtighed og styrke som løber

·         Alt om fysiologien bag løb og om at optimere din udholdenhed, kondition, biomotor og kost

 

Priser på Løb som eliten

Udgave
Format
Udgivelsesdato
Flere oplysninger
Pris
Udgave 1
Indbundet
04.02.2015
249,95
Løb som eliten

Fakta om bogen

TypeIndbundet
ISBN9788702160390
Udgave1
Udgivet04.02.2015
Sider214
Oversætter-
Illustrator-
OmslaggrafikerJanus René Andersen
Udgave 1
Andet
04.02.2015
-
Løb som eliten

Fakta om bogen

TypeAndet
ISBN9788702160406
Udgave1
Udgivet04.02.2015
Sider-
Oversætter-
Illustrator-
Omslaggrafiker-
Artikler (0)

Log ind

Få mulighed for at kommentere på bøger.
Brugernavn
Password

Opret profil

Få mulighed for at kommentere på bøger.
Brugernavn
E-mail
Password

Glemt password

Indtast din e-mail, og vi sender dine info.

Slet profil

Indtast din e-mail.
E-mail

Tilmeld nyhedsbrev

Indtast din e-mail-adresse for at tilmelde dig nyhedsbrevet.
E-mail

Forlaget Gyldendal – hvor forfatterne er

Gyldendal.dk

g.dk – Gyldendals internetboghandel
- er nedlagt pr. 1. maj 2013.

Nu er du på forlaget Gyldendals hjemmeside.

Her kan du læse om bøger, se film om litteratur, anmelde og komme i dialog med forfatterne.

Vi håber, at du finder den bog, du leder efter.

Velkommen til!