Glæde og succes hænger uløseligt sammen for den moderne arbejdsplads. Når vi er glade, er vi mest effektive, mest kreative, mindre syge, ja, vi lever endda længere. Vi er bedst når vi er glade giver dig indblik i, hvordan glæde og positiv energi opstår, og hvordan du får den til at smitte.

Mikael Kamber giver eksempler fra succesrige virksomheder og organisationer, fra sin egen løbebane og ikke mindst fra forskningen i menneskers adfærd.

Du får blandt andet indsigt i, hvorfor der skal mindst tre positive udsagn til at opveje ét negativt, hvorfor mennesker og organisationer har et dybt behov for mening, og hvorfor balancen mellem ja, nej og måske spiller en afgørende rolle i ledelse.

Bogen er fuld af aha-oplevelser og giver en række meget anvendelige huskeregler og praktiske værktøjer. Bogen giver inspiration til ledere og medarbejdere i alle typer virksomheder og organisationer. Som læser får du samtidigt viden om, hvordan glæden opstår i vores personlige liv.

Grundlæg en varig livsstilsændring på 28 dage med Louise Bruuns dag-for-dag-kur. Du får opskrifter på naturlig, smuk og velsmagende mad, der giver dig sundhed og velvære, og øvelser der gør din krop stærkere og mere smidig.
Louise har lagt en plan for alle 28 dage og et træningsprogram for hver uge. Hun er en erfaren ernæringsterapeut og personlig træner og desuden forfatter til bøger Lækkermad og Lykkemad.

Bogen fremmer forståelsen for førstehjælp og er håndbog for den enkelte førstehjælper, som man kan slå op i.

Den indeholder korrekte anvisninger for førstehjælp, opdateret og ifølge de nyeste lovmæssige anvisninger. (Nye krav pr. 2011!)

Førstehjælperen er den vigtigste person i en ulykkessituation. Man kan ikke læse sig til at være en god førstehjælper, men hvis man først har lært det, kan denne bog hjælpe en til at huske, hvad man har lært!

Bogen kan også bruges som lærebog i forbindelse med kurser og med hjælp fra en kyndig instruktør.

Hvad gør jeg her? Hvad skal jeg her? Er jeg glad for mit arbejde? For min familie? Hvad er meningen med livet? Hvad er meningen med det hele? De fleste af os har ikke tid til at stoppe op og finde svar på spørgsmålene, som derfor tumler ubesvarede rundt i hovedet, mens vi haster på arbejde; henter børnene; sender dem til fritidssysler; når at løbe en tur, inden aftensmaden skal på bordet; ungerne skal i seng; og vi skal lige tjekke de sidste mails, inden vi udmattede falder i søvn. Den travle hverdag køres med automatgear.

Uanset om motoren bryder sammen eller fortsætter med at brænde benzin af, vil mange mennesker på et eller andet tidspunkt, hvordan de selv kan bestemme vejen.
 

Henning Daverne beder læseren om at stoppe op og overveje: Hvor står du i livet? Mærk efter! Er det muligt for dig at finde din gnist? Gnisten er de magiske øjeblikke, hvor vi føler lykke koblet med mening. Vi oplever, at vi virkelig lever og ikke mangler noget.
 

Daverne giver læseren en forståelse for, hvordan vi hver især kan finde frem til vores egen gnist. Vi kan alle blive bedre til at finde vores rette vej, hvis vi tør. Man kan nemlig lære at blive bedre til at spotte, når muligheden byder sig.

Bogen guider en til at forstå meningen med livet gennem illustrative eksempler, praktiske øvelser samt lettilgængelig tekst.
 

Det har en pris at prioritere sin karriere. De fleste topledere sætter deres helbred på spil og tror, de er sundere, end de er.  Dette er Jens Mobergs guide til alle, der gerne vil have en karriere på højt niveau uden at sætte helbredet og familiens trivsel på spil.

Arbejdsdage, hvor det ene møde afløser det andet, hvor man pendler fra flysæde til mødestol og tilbage til flystolen, hvor man spiser, hvad der nu lander foran én, hvor man ofte overnatter på hotelværelser og ikke orker at træne – og stille og roligt bliver usund…Dét er hverdagen for mange, som prioriterer deres karriere. For Jens Moberg kulminerede denne livstil med et alvorligt wake-up call: en blodprop i hjertet.

I dag har han lagt sit liv om: spiser sundere, dyrker masser af motion og er langt mere bevidst om sine tilvalg og fravalg. 10 kilo lettere og meget sundere deler Jens Moberg i Min CEO Cookbook ud af sine erfaringer. Bogen rummer personlige fortællinger, masser af træningsfif (især for cykelentusiaster), madopskrifter og ideer til, hvordan du stadig kan tage aktiv del i familielivet, selvom du har lange arbejdsdage og mange rejser.

Om tiden før sit wake-up call siger Jens Moberg: ”Når det kommer til at få dyrket sport, er der ingen tvivl om, at jeg i lange perioder af mit arbejdsliv ikke har fået motioneret så meget, som jeg burde. Det kunne måske have været lige meget, hvis ikke det så pludselig viste sig, at jeg var disponeret for en hjertekarsygdom. Sket er sket, og intet er til at ændre. Havde jeg tidligere i arbejdslivet vidst, hvad jeg ved nu, ville jeg have levet anderledes og nok ikke tilladt mig selv at komme til at veje ti kilo mere, end jeg gør i dag”. (citat fra Min CEO cookbook)
 

Med bogen håber Jens Moberg at kunne inspirere mange andre til at give sig selv et mentalt og fysisk sundhedstjek og erkende, at et tilvalg af en karriere på topniveau kræver planlægning og fravalg:
 

Hej mand!

Kigger de unge piger ikke efter dig? Har kæresten lidt for tit en ”dundrende hovedpine”? Får tissemanden ikke nok opmærksomhed? Nej, det tænkte jeg nok, men fortvivl ej, for der er hjælp at hente.

STIL med Emil er en komplet guide til, hvordan du bliver velklædt og velsoigneret og får det rette look og den helt rigtige stil. Du lærer alt, hvad en mand skal vide, om mode, personlig pleje og livsstil – lige fra hvordan dine jeans skal smøges op, og din kropsbehåring holdes under kontrol, til hvordan du bliver den vildeste smalltalker.

Du får også masser af tips til at styre uden om alle de ting, kvinder stilmæssigt tænder af på og betragter som absolut ’no go’. For i sidste ende handler det jo kun om én ting ...

I ’Find din indre råstyrke’ viser Thomas Milsted dig, hvordan du kan gøre dig selv stærkere mentalt. Alle møder medgang, og alle møder modstand og nederlag. Men det, der tæller, er ikke mængden af modgang. Det væsentlige er, hvordan modstanden påvirker dig, og hvordan du takler de dårlige tider. Det handler ’Find din indre styrke’ om.

Oplever du nogle gange, at dit liv er kaotisk og uoverskueligt? Føler du dig indimellem fortabt, eller at du er faret vild og ikke ved, hvilken retning du skal gå? I Dit indre landkort hjælper den clairvoyante rådgiver Colette Baron-Reid os med at finde vej og bevidstgøre, hvor vi er i vores liv og hvor vi gerne vil hen.

Dit indre landkort inviterer os på en eventyrlig rejse i vores egen livshistorie og bringer os i kontakt med livets kreative og livsbekræftende magi. På rejsen når vi dybt ind i vores indre landskab og møder fantasivæsener, som repræsenterer sider af vores psyke og bærer nøglen til visdom, der er gemt i det ubevidste. Vi møder fx magikeren, der repræsenterer vores indre visdom og den grimme trold, der symboliserer vores skyggeside. Bogen beskriver, hvordan der inde i os alle findes psykologiske landskaber, som er dannet af tanker, overbevisninger og følelser. Det kan fx være uvejrets uvejsomme landskab, som vi strider os igennem, når vi føler, at vi er under angreb eller den klæbrige sump vi hænger fast i, når vi er ved at bukke under på grund af ansvar og forpligtelser. Billedsproget giver os mulighed for at trænge ned under overfladen og ind i en dybere virkelighed.

Dit indre landkort præsenterer en hel ny og anderledes måde til at lære os selv bedre at kende på og leder os ud på det fantastiske og magiske eventyr, som er vores liv.
 
Er du villig til at åbne op for den spirituelle verden og lade din fantasi blive tændt af Baron-Reids enestående metode til at se dit liv på, vil du blive forbløffet over resultatet.
 

Der er ikke noget, der kan stoppe en hyggelig middagssamtale som snak om Døden. Døden er stadig tabu, men flere og flere tager stilling til, hvad der skal ske med dem, når de dør. De skriver allerede som unge testamente, og snakker med familien om det. For vi ved jo, det sker, men ikke hvornår. Forfatteren Kristian Ditlev Jensen har haft døden ind på kroppen tidligt i sit liv, flere gange, og retsmediciner Jørgen Lange Thomsen beskæftiger sig daglig med døde mennesker. I denne tabu-nedbrydende bog samtaler de to om alle Dødens aspekter. Mord, selvmord, ulykker og naturlig død, og i mellemliggende essays skriver de begge om, hvordan de selv har oplevet døden, bl.a. da deres respektive mødre døde. Det er er kommet en meget, meget klog og hjertegribende bog ud af.

KORT OM BOGEN
VELSIGN DIT LIV er en inspiration til at praktisere velsignelser i hverdagen, en vejledning i, hvordan man rent faktisk gør det, samt en række cases, der viser, hvor virkningsfulde velsignelser kan være.

At velsigne er oprigtigt at ønske det bedste for andre mennesker ved at se deres individuelle værd og anerkende dem for det. Velsign dit liv viser, at velsignelser kan skabe gavnlige ændringer på alle områder i dit liv – i dit daglige samspil med andre, i dine nære relationer og i din måde at være i verden på. Bogen undersøger det potentiale, der ligger i at ændre holdning fra konfrontation og negativitet til accept og entusiasme.

Pierre Pradervands egen brug af velsignelser begyndte, da han var nødt til forlade et arbejde, som han ellers holdt meget af. Han var i flere år opfyldt af vrede og had mod de personer, som havde forårsaget ændringerne. På trods af, at han mediterede, bad bønner og læste spirituelle tekster, var han ude af stand til at gøre noget ved vreden og hadet, indtil han bevidst begyndte at bruge velsignelser i alle sammenhænge. Han opnåede konstant overraskende og altid positive resultater, og det ændrede hans liv totalt.

VELSIGN DIT LIV lærer dig at åbne op for dine indre kilder af healing og glæde, som vil vokse med hver eneste oprigtige velsignelse, og den giver dig lektioner i at udleve din spiritualitet i hverdagen.
 

De fleste af os lever med en forestilling om, at det ideelle kærlighedsforhold automatisk udelukker, at man samtidig kan have tætte følelsesmæssige forbindelser endsige seksuelle relationer til andre end sin partner. Det er en romantisk tradition, som er dybt forankret i vores kultur og meget svær at røre ved. Men hvad nu, hvis parterne er enige om, at forhold til andre ikke alene er okay, men ligefrem berigende for forholdet? Og hvad hvis man i øvrigt finder ud af at leve åbenheden ud i praksis med rene linjer og under hensyntagen til alle involverede parter? Hvilken betydning kan det have for den personlige oplevelse af et liv med indhold, frihed og glæde? Og for fornemmelsen af samhørighed, overskud og kærlighed i forholdet?

Bogen handler om, hvordan man ”åbner” et traditionelt parforhold uden at sætte hverken ægteskab, børn eller hjem over styr. Det er en letlæst og praktisk guide til, hvordan et par sammen kan forny deres definition af kærlighed og troskab, hvordan man gradvist kan omstille sig til en veldefineret, friere aftale, og hvad der er værd at vide, når parret gør de første erfaringer i de nye rammer. Bogen belyser, hvad det i denne sammenhæng vil sige at udvise hensyn, kommunikere ærligt og tage ansvar for både sig selv og sin partner. Bogen vil også komme ind på, hvorfor kompromiser, generøsitet og tålmodighed er nødvendige faktorer i processen. Undervejs vil cases i form af mænd og kvinder i etablerede parforhold dele deres overvejelser og udfordringer, som de tager sig ud både før, under og efter, at parrene tager deres forhold op til revision.

Dennis Knudsens ultimative guide til skønhed – fyldt med hans personlige råd, tip, forslag, trin-for-trin guides og inspiration til kvinder om pleje og skønhed. Smuk, inspirerende og praktisk bog fra en af Danmarks førende stylister, som er kendt af de fleste kvinder i Danmark. Rigt illustreret med trin-for-trin fotos og tegninger, inspirationsbilleder m.m. og krydret med fotos og fortællinger fra Dennis Knudsens professionelle liv.

Manning og Stadil mødes i deres nye bog om interessen for personlig udvikling. De er enige om, at det her i livet ikke drejer sig om at snuppe et selvudviklingsfix eller finde den fuldendte opskrift på det gode liv, men om at man vokser som menneske ved at holde sig nysgerrig og åben. De øser af egne erfaringer og fra den inspiration, de selv har fået fra zenmestre, bedstemødre, vestens filosoffer og det levede liv. De har en ufrelst tilgang til emnet og taler i bogen befriende åbent om det, som har gjort dem til det, de er. Hos Manning og Stadil er der plads til både det spirituelle og en tur i byen. Det er på én gang en opsang, et oplæg og en opfordring: Find din personlige karma!

De tvivler ikke et sekund på, at man altid kan finde inspiration til at klare nye opgaver, droppe vanetænkningen og vokse med de udfordringer, man møder på sin vej. Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være!

 

Forfatterne fortæller ærligt om egne erfaringer, om beslutninger og situationer, som har haft betydning for deres liv: om at slutte fred med sig selv og at holde den indre skyggedialog i ave. De fortæller om, hvordan de har fundet deres flow og passion – og reflekterer over, hvordan andre også kan gøre det. Læs også om lykke, død og relationerne til de mennesker, der betyder noget for én.

Hvad får man ud af at lytte til musik? Svaret er dannelse, personlig og følelsesmæssig udvik-ling, og at man bliver et bedre menneske – hvis man spørger Benjamin Koppel, jazzmusiker mm., og Casper Rongsted, coach og underviser mm.

Benjamin fortæller sin unikke historie om at vokse op med musik omkring sig, fra han var barn (og faldt i søvn bag sin far Anders Koppels hammondorgel på Bazars turneer) til voksenlivet som jazzmusiker. Benjamin øser af sine erfaringer med at lære, præstere og kreere i musik-kens verden, mens Casper viser, hvordan disse værdifulde redskaber og teknikker kan bruges til at skabe kreativitet og motivation i sit liv.

Koppel og Rongsted tager læseren ud af musikken og ind i livet – med værktøjer, anekdoter og øvelser.

På den vedlagte cd findes numre af Benjamin Koppel, som hver knytter sig til ét kapitel.
 

Det er nu eller aldrig! viser vejen til et familieliv med tid, nærvær, overskud og langt mindre stress hos både børn og voksne. Bogen giver en lang række inspirerende råd og konkrete værktøjer til, hvordan man skaber en hverdag med god balance mellem job, familie og fritid. En hverdag, hvor der er plads til, at alle i familien kan forfølge deres mål og drømme, og hvor der er tid og overskud til at være noget for både sig selv og hinanden. Det er også en hverdag, hvor der leves i overensstemmelse med egne personlige værdier, og hvor den fælles dagsorden sættes af de drømme, mål og værdier, der gør sig gældende for den enkelte familie.

Mange af de skavanker og sygdomme, der plager os i vores hverdag, skyldes, at vi ophober affaldsstoffer i kroppen. Den mad, vi spiser, og det kemikaliefyldte miljø, vi er omgivet af, gør, at vores krop år for år bliver stadigt mere belastet af ophobede affaldsstoffer. REN KROP – SUND KROP giver dig den nødvendige baggrundsviden for at styrke din krop og forstå de fysiske reaktioner på det kemikaliefyldte miljø, vi dagligt færdes i.

REN KROP – SUND KROP viser vej til en krop med energi, velvære og modstandskraft, og kuren vil rense dig og gøre dig lettere i både krop og sind. Bogen indeholder også meditationsøvelser og lækre opskrifter på smoothies, safter, supper og middagsretter, som udrenser og opbygger din krop, og kuren kan med fordel indpasses i en travl hverdag.

Bogen er skrevet af lægen Alejandro Junger, som arbejder med integrativ medicin, der kombinerer vesterlandsk skolemedicin med andre alternative behandlingsmetoder.

Projekt Lykke er dels en charmerende og indsigtsfuld beretning om Gretchen Rubins personlige lykkeprojekt, og om, hvordan hun klogt, humoristisk og med stor systematik går til opgaven. Bogen forløber over et år, hvor Rubin måned for måned tager fat på et nyt område af sit liv. I januar er målet fx, at hun vil styrke sit energiniveau og have mere overskud, februar handler om at huske kærligheden, i marts skal hun sigte højere i arbejdslivet, og sådan sætter Rubin sig mål for hver måned i året.

Bogen er derudover en underholdende og praktisk vejledning i, hvordan man kan lade sig inspirere til at skabe sit helt eget lykkeprojekt. Tanken bag Projekt Lykke er, at læseren med enkle midler kan justere stort set alle aspekter i livet i retning af mere lykke. Det handler ikke om store forandringer, men om at være opmærksom på at forstærke glæden og huske, at hvert øjeblik er
selve livet.

I USA røg Projekt Lykke direkte ind som nr. 1 på New York Times Bestsellerliste. Bogen er solgt til udgivelse i 31 lande verden over. Og den lever et succesfuldt liv på nettet i kraft af forfatterens blog og forum: The Happiness Project Toolbox, hvor entusiastiske læsere deler erfaringer om deres personlige lykkeprojekter.
 

"De bedste år i mit liv er dem, som jeg har levet mellem 50 og 80 år,” fortæller mange mennesker, der har haft et langt liv.

Denne bog er en opmuntrende bog om livet efter de 50. Men det er også en ærlig bog, der ikke lægger skjul på, at alderen selvfølgelig sætter sine spor på både krop og sind.

Bogen byder på en mangfoldighed af tilgange og perspektiver på livsepoken 50+. Undersøgelser, fakta, historier, interviews, ekspertudsagn om de måske væsentligste spørgsmål er samlet i denne bog, der er skrevet i et let tilgængelig sprog af en journalist og en psykolog, der i mere end 10 år har brugt sit arbejdsliv på at drøfte livet og tilværelsen med mennesker, der har rundet 50 år.

Bogen kommer ikke med anvisninger på, hvordan du skal udforme et godt liv, for det kan du kun selv finde frem til. Men den giver dig stof til eftertanke om spørgsmålet: Hvordan skal jeg leve livet?
 

En bog, som tager fat i roden af alle konflikter: hvordan vi ser hinanden. De fleste konflikter opstår, fordi vi ikke har tilstrækkelig fornemmelse for den person, vi står over for, eller fordi vi selv i forvejen er præget af forventninger og krav.

Forretningsmanden Lou er, hårdt presset af sine kone, taget til Arizona for at deltage i et forældrekursus på et behandlingssted for belastede unge. Lou håber på, at behandlingen vil fikse hans søn, men filosofien på stedet er, at forældrene også skal forandre sig, hvis de unges forandring skal vare ved.

Lou er kritisk og negativ, men gennem kurset får han mulighed for at se på sit liv med nye øjne og opdager, at han selv bærer en stor del af ansvaret for konflikterne i sit liv. Og derfor også har nøglen til at gå i gang med at løse dem.

Gennem fortællingen om Lou peger Konfliktens anatomi på det helt grundlæggende problem, at vi ikke kan se, at det er os selv, der har et problem – og ikke kun alle de andre. Når vi opdager det, behøver vi ikke længere at opfatte os selv som ofre for det, vi ser som andres inkompetence og urimeligheder, men kan finde bedre og overraskende enkle løsninger på vores problemer.
 

Vilje er ikke noget, man bare har, men derimod noget man får. Jo stærkere vilje man har, desto større muligheder har man også i tilværelsen. Det er udgangspunktet for Viljens bog.

Ud fra eksempler fra sin praksis og nyere hjerneforskning viser den kendte sportspsykolog Erik Østenkjær, at alle mennesker med enkle retningslinjer får lettere ved at indfri sine mål på boldbanen, i hjemmet og på arbejdspladsen, hvis de er indstillede på at træne viljen.
Med hovedvægten på sportskultur og virksomhedsledelse giver Viljens bog et bud på, hvorledes man udvikler en stærkere viljekultur hos talentet, eliteidrætsudøveren og medarbejderen i både gode og dårlige tider.

I bogen er der endvidere tests til at måle, hvor stærk viljen er hos læseren, og der er øvelser til at træne viljen individuelt og i teams.
 

Søvn er et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden
kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig
energi og livslyst.

For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for. I denne klare og meget direkte bog kommer stressforskerne Thomas Milsted og Michael Rasmussen med opskifter på, hvordan du skaber de bedste rammer for din søvn. De forklarer også, hvorfor det nogle gange er så svært at lade øjnene glide i og synke ned i drømmeland.