Det vakte en del opmærksomhed da Povl Erik Carstensen, en af pionererne i dansk stand-up og medlem af den legendariske duo John & Aage, gennemførte Copenhagen Marathon 2011 som 50-årig. Uden sko.

I denne informative og inspirerende bog kan du læse, hvordan det gik for sig, og hvordan barfodsløb og løb i minimalsko måske er noget for dig, hvad enten du er rutineret løber eller nybegynder. Og hvad enten du blot er nysgerrig eller ønsker at slippe af med skader, smerter og andre løbeproblemer. For som Povl siger: Det skal være sjovt at løbe!

BARFODSLØBEBOGEN er en komplet guide: Teknik, øvelser, minimalsko, løbedagbog, træningsprogrammer m.m. Sådan kommer du i gang – og sådan bliver du ved!

Bliv bikiniklar på 28 dage!

Vi vil alle gerne være den bedste udgave af os selv, ikke mindst når sommeren nærmer sig, og det snart er bikinitid igen. I BIKINI BOOTCAMP får du en komplet 28-dages træningsplan, der gør vinterkroppen sommerklar på rekordtid.

Planen er baseret på Anne Bechs helt egen FIT-metode med enkle, men effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden, og med masser af gode kostråd og lækre opskrifter på velsmagende og slankende bikinimad.

I forhold til Annes tidligere bog, Guide til gudindekrop, er skruen strammet en smule, for det kræver en ekstra indsats at komme i bikiniform på 28 dage. Men når du først har fået kickstartet strandformen, vil det være det hele værd. Og forhåbentlig vil dine nye, sunde vaner sidde fast – de kan nemlig sagtens fungere side om side med et glas koldt vin på terrassen eller en dejlig is på ferien.

Er du træt af at være utilfreds med din krop? Ved at følge Anne Bechs kostråd og 4-ugers træningsprogram kickstarter du en ny livsstil, der forvandler din krop og giver dig mere overskud og velvære. GUIDE TIL GUDINDEKROP er baseret på FIT-metoden, Firming Intensive Training, som er Annes helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop. Du styrketræner ved at bruges din egen kropsvægt og derfor kan du lave bogens 45 øvelser hvor og hvornår, det passer dig.

Anne Bech har arbejdet som personlig træner i over 10 år. Hun er tidligere danser og har prøvet alle tænkelig træningsformer på egen krop, indtil hun udviklede sin egen metoder.

International motorsport er en hård, farverig og fascinerende verden. Det er også en lukket verden, for store sponsorinteresser rimer ikke på åbenmundede racerkørere. Men i denne bog taler de danske topkørere ud – her lukker de op for et spændende indblik i livet bag kulisserne. Om løgnene, de brudte løfter, de livstruende ulykker, de bedste biler og de værste rivaler. Og så er der ‘zonen’ – et helt specielt og privat land kørerne søger ind i, når racing bliver rigtig alvorligt.

Peter Nygaard stiller spørgsmålene og samler historierne til en sammenhængende fortælling om danskerne i international racing.

Medvirkende: Ronnie Bremer, Casper Elgaard, Michael Christensen, Nicolas Kiesa, Tom Kristensen, Jan Magnussen, Kevin Magnussen, John Nielsen, Kris Nissen, Allan Simonsen, Thorkild Thyrring og Jason Watt.

International fodbold er på få år blevet en pengemaskine uden sidestykke. Tv-kontrakter for milliarder, kæmpe-sponsorater og fans, der nærmest slås om plads på stadion, har forgyldt fodboldens storhold fra Manchester over München til Madrid.
 
Fodbolden omsætter i dag for et beløb, der svarer til et mindre europæisk land, og forretningen vokser i et tempo, som kun få andre brancher kan matche. Men selvom pengene ruller lystigt, så taber de største aktører fortsat voldsomme summer og kæmper med transfer-inflation, spillerlønninger ude af kontrol og et bjerg af gæld. I skyggerne af en sport, som nogle frygter, er ved at sejre sig ihjel, lurer også asiatiske spilsyndikater, hvidvaskere og korrupte officials.
 
Spillet om milliarderne følger pengenes veje og vildveje i europæisk fodbold fra Donetsk i øst via de nordiske klubber til fodboldens europæiske hjerteland i bl.a. Tyskland, England og Spanien. Her møder man mediernes og markedsføringens tunge drenge, magtfulde magnater og ambitiøse klubfolk, der alle vil have en finger med i spillet om fodboldens fremtid.
 
– Fodbold, Champions Leage, UEFA og Landsholdet
– Økonomi og samfund

En af verdens bedste langdistance triatleter (3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,1 km løb) er danskeren Rasmus Henning. Men han mangler at vinde én konkurrence for at kravle helt op i verdenstoppen – nemlig det legendariske Ironman Hawaii.

Det måtte næsten gå galt, da FC København blev skabt i 1992. Og det gjorde det også. Holdet rutsjede fra toppen til bunden, økonomien vaklede, og skiftende direktører trak et spor af skandaler efter sig, indtil Don Ø overtog magten og tegnede et mesterhold.

Bogen fortæller på underholdende vis den forholdsvis korte men glorværdige historie om Byens Hold, og om de største spillere lige fra tvillingerne Johansen og Michael 'Mio' Nielsen over Sibusiso Zuma, Ståle Solbakken og Peter Nielsen til William Kvist, Jesper Grønkjær og Claudemir.

Det er samtidig historien om uduelige direktører, forskræmte trænere, løgne, rivaliseringer, nederlag og sejre.

Bogen er en del af Gyldendals serie om markante fodboldklubber, som indholder bøger om Arsenal, Liverpool, Manchester United, FC Barcelona og Brøndby IF.

Den fascinerende fortælling om Brøndby IF begyndte midt i 1960’erne. På en sandet grusbane og med fodsmertende tunge læderbolde.

I 1972 tog udviklingen i Brøndby IF fart, og på knap 15 år udviklede klubben sig fra grus til guld, fra amatørforetagende til millionforretning, fra hyggekampe til europæiske topopgør, fra kammeratskabsstadion til kæmpearena.

Med afsæt i en række skelsættende episoder fra Brøndby IF’s historie udfoldes hele fortællingen om Drengene fra Vestegnen: Om klubbens enorme betydning som lokomotiv for dansk klubfodbold, om foregangsmændene i Danmarks fankultur, om de store europæiske togter. Men også om de seneste års forandring fra evigt tophold med styr på de indre linjer til ustabilt elastikhold med et utal af ledelsesopgør.

Som de andre bøger i vores fodboldserie er historien om Brøndby fortalt underholdende og med indsigt. De øvrige titler i serien omhandler mesterklubberne Arsenal, Liverpool, Manchester United, FC Barcelona og FC København.

Timothy Gallweys internationalt anerkendte bog om golf ligner ikke andre golfbøger. Gallweys tilgang til golfspillet er Inner game-konceptet. Det handler om det indre spil: den dialog og den proces, som foregår inde i hovedet. Gallwey beskæftiger sig med begreber som tillid, koncentration, visualisering, følelse, afslapning og opmærksomhedsøvelser frem for nye slagvinkler, ben- og håndstillinger. For at blive bedre til golf – såvel som alle andre ting – handler det om at mestre det indre spil!

Den danske udgave er opdateret af Anders Dahl Christiansen, herrelandstræner for Dansk Golf Union.

Formel 1 legender fortæller de fantastiske og ofte utrolige historier fra formel 1 – både de kendte og de mere skæve og overraskende. Bogen går tæt på de personer og begivenheder, der har præget motorsportens kongeklasse og giver et fascinerende indblik i livet bag kulisserne i en af verdens mest spændende, professionelle og ikke mindst farlige sportsgrene. Spækket med insider-viden og fortælle-glæde er Formel 1 legender den oplagte bog til alle sports- og motorsportsinteresserede.

Bogen er illustreret med spektakulære fotos – fra de livsfarlige fartmaskiner i 1950´erne til de højteknologiske biler, der præger sporten i dag. Efter Ferrari – 60 år i formel 1 (2008) og Grand Prix – historien om formel 1-VM (2009) er Formel 1 legender tredje bind i Peter Nygaards formel 1-trilogi – de flotteste bøger om motorsport, der nogensinde er produceret i Skandinavien.

Beslagsmeden er den fagperson, der har den tætteste kontakt til hest og hesteejer i forbindelse med den regelmæssige beskæring og anlæggelse af nyt beslag. Ofte er det også beslagsmeden, hesteejeren først henvender sig til, når der opstår halthed eller problemer med hestens hove.

Bogen er opbygget, så læseren gennem en grundig indføring i hovens anatomi og funktion forstår den store betydning, som korrekt udført beskæring og anlæggelse af beslag har for hestens præstation og bevægelsesfrihed.

Læs bl.a. om
• Hovens anatomi
• Benstillinger og tåakser
• Bevægelsen
• Balance, ubalance og korrektiv beskæring og beslag
• Beskæring af hoven
• Anlæggelse af normalbeslag
• Halthedsundersøgelsen
• Udskæring, nitning og fiksering
• Beskæring og beslag ved led- og hovsygdomme
• Modifikationer af beslaget og betydningen heraf
• Beslagsmedens ansvar
 

Bogens første del giver vejledning i, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og gives gode råd til, hvordan man undgår træningsskader.

Anden del – træningsprogrammerne – er opbygget, så løberen får råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får således kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der således træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Herefter følger et afsnit om at bevare motivationen: sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer. Bogens sidste del giver vejledning i at sammensætte sit eget træningsprogram.

Danmark er med i en fodbold VM-turnering for første gang længe. Der bliver fodboldfeber over hele kloden, også herhjemme. Turneringen starter den 11. juni 2010 og fortsætter en hel måned.

Vi har produceret den bedste store fodboldquiz nogensinde. 1.000 mini-quizzer med hver fem spørgsmål i de fem forskellige kategorier. (Svarene er selvfølgelig bagest i bogen.)

Den fascinerende historie om FC BARCELONA begyndte med gad­ebold i 1899 og kulminerede med noget af det smukkeste fodbold, verden endnu har set. Undervejs udviklede Barça sig til mere end en klub, som sloganet lyder, og blev både Cataloniens frihedshær og forkæmper for den raffinerede, seværdige angrebsfodbold, som toppede under Pep Guardiola med de historiske seks titler i 2009.

Bogen fortæller den fulde historie om de blårøde fra Camp Nou – om de mange hadefulde opgør mod arvefjenderne fra Real Madrid og om de største stjerner fra José Samitier, László Kubala, Diego Maradona og Johan Cruyff over El Dream Team med Michael Laudrup, Ronald Koeman og Hristo Stoichkov til Ronaldinho, Xavi og Lionel Messi.

Det er samtidig historien om kidnapninger, små troldmænd, likvideringer og magtsyge præsidenter – og om Barças varemærke, den guddommelige fodbold, på vejen fra Barcelonas gader til verdens i øjeblikket nok bedste fodboldhold.

Den dramatiske historie om LIVERPOOL FC tog fart i 1892 med et bittert opgør i Everton, som efterlod en ølbrygger med visioner om at skabe Englands største fodboldklub. Det lykkedes med tiden, og i 1970’erne og 1980’erne blev Liverpool til verdens største klub takket være de to legendariske managere Bill Shankly og Bob Paisley.

Bogen fortæller den fulde historie om de røde fra Anfield – om de mange europæiske guldtogter og de største stjerner lige fra Billy Liddell, Kevin Keegan og Kenny Dalglish over Ian Rush, Jan Mølby og Robbie Fowler til Steven Gerrard, Daniel Agger og Fernando Torres, men også om de tragiske katastrofer på Heysel og Hillsborough.

Det er samtidig historien om de farverige fans på The Kop, om skandaler, rivalisering og ballademagere i truppen – og Liverpools kamp for at genvinde fordums styrke og storhed.

Grandprix har det hele: En velskreven tekst, der med masser af insight-viden og anekdoter fortæller den fantastiske historie om triumferne og tragedierne fra formel 1-VM´s 60-årige historie. En gennemgang af udviklingen i bilernes teknik og portrætter af samtlige verdensmestre gør bogen til at opslagsværk. Årtiernes resultater, tab, sensationer, skandaler, helte, og helt særlige historier. Og ikke mindst store spektakulære fotos, der gør bogen til et historisk kunstværk. Endnu engang en af de flotteste og mest eksklusive bil/motorsportsbøger nogensinde produceret i Danmark!

Den utrolige historie om Manchester United startede i slutningen af 1800-tallet med en flok jernbanearbejdere på en knoldet fodboldbane. Med tiden kom både stolthed og storhed, og siden har klubben under manager Alex Ferguson vundet alt, hvad der er at vinde.

I 1886 var London en fattig og beskidt by. Et sted, hvor lovløsheden hærgede, og hvor 12 skotske arbejdere på våbenfabrikken Woolwich Arsenal dannede et fodboldhold, der senere skulle blive et af verdens bedste med millioner af fans over hele kloden. 

Jørgen Leth har fulgt Tour de France i 40 år, skrevet utallige artikler og rapporteret om det mytologiske løb på tv2, mest kendt er parløbet med Jørn Mader.

Den gule trøje i de høje bjerge, der udkom i 1996, er Jørgen Leths personlige beretning om sine toure og sine tour-helte fra Fausto Coppi til Bjarne Riis.

Til denne udgave har Jørgen Leth skrevet et nyt forord og suppleret teksten med en fyldigt – og lækkert – billedudvalg.

Bogen udsendes i forbindelse med at Jørgen Leth genoptager sin berømmede indsats som kommentator af løbet i 2009.
 

Bogens budskab er, at for at få det optimale ud at sin islænder, skal man både kende til denne races særlige historie, egenskaber, gangarter og man skal træne sin hest i øvelser inden for den klassiske dressur. Det behøver ikke nødvendigvis at foregå på en ridebane eller fra ryggen af hesten, men kan også foregå fra jorden og gerne i islænderens rette element - naturen. Bogen indeholder et væld af konkrete øvelser og er krydret med forfatternes egne erfaringer med denne dejlige hesterace. En del af bogen beskriver tæmning og tilridning af islændere på Island og hvordan erfaringerne her fra kan anvendes i Danmark.