Læs artiklen

Frida Hallqvist: »Jeg føler mere balance i livet end nogensinde.«

Frida Hallqvist: »Jeg føler mere balance i livet end nogensinde.«

Personlig træner, foredragsholder, forfatter og tidligere balletdanser Frida Hallqvist fortæller om sin bog BODY BY FRIDA, om morgenrutiner og om at finde balancen i livet.

Hvem er BODY BY FRIDA skrevet til? Hvem håber du mest vil læse den?
»Bogen er i virkeligheden skrevet så alle kan få glæde af den. Til dagligt arbejder jeg med rigtigt mange, primært kvinder, der ønsker en forandring i deres liv. Det kan være alt fra et varigt vægttab, større overskud, fornyet energi til et ønske om at blive stærkere, få en bedre holdning og sove bedre om natten.

Jeg håber selvfølgelig at rigtige mange vil blive inspireret til at læse og følge bogen. For alle kan, men det kræver vilje og styrke. Forhåbentligt vil man opleve, at med al den inspiration og motivation, der er i bogen, bliver det hele lidt nemmere.«

Find bogen nu:

Tilføj til ønskeliste

Body by frida

Frida Hallqvist

Hvad er det første, du gør, når du vågner om morgenen?
»Hver aften sætter jeg et glas vand ved siden af sengen. Jeg drikker det, inden jeg står op af sengen om morgenen. Herefter går jeg stærkt efter dagens første kaffe!«

Hvilken opskrift fra bogen er din personlige favorit? Hvorfor?
»Min personlige favorit fra bogen må være pizzaen, den smager himmelsk, er super nem at lave, og man kan variere den med lige det fyld man allerbedst kan lide.«

Hvad er det vigtigste, du har lært det sidste år?
»At jeg ikke kan nå alt selv, og at døgnet ikke har 60 timer! At få optimeret min tid rigtigt. Jeg har fået en manager som hjælper mig med at få styr på alle de praktiske ting, så jeg selv kan fokusere på at udvikle og realisere mine ideer. For eksempel at få tid til at skrive bøger!

Selv at leve, hvad jeg prædiker, så egen træning, søvn og kost kommer i balance med børn og min familie. Jeg har fundet nøglen til at få det hele til at gå op, og jeg føler mere balance i livet end nogensinde. Så hvad har jeg så gjort? Jeg har slappet af i det travle småbørnsliv og accepteret, at jeg bare har travlt og fundet en rutine i det. Men hvis jeg ikke levede sundt og fik trænet, ville jeg aldrig orke. Så det kan godt være det er hårdt at træne, men meget hårdere at ikke få trænet.«

Hvis man kun har 5 minutter, hvilken træningsøvelse ville du så anbefale, man lavede?
»Et af mine mottoer er, at al træning og bevægelse tæller, så til 5 min vil jeg anbefale: 3 x 10 push-ups, 3 x 10 burpees og 1 min. planke.«

Redaktionen anbefaler: